Proč od Facebooka! Zamenjava resničnih odnosov za virtualne škoduje vašemu zdravju in dobremu počutju

Za mlade družbeni mediji še zdaleč niso tudi družabni način preživljanja časa. Uporaba Facebooka, Snapchata in Instagrama je namreč povezana z občutkom družbene izolacije, ugotavlja študija vodje Centra za medije, tehnologijo in zdravje na univerzi v Pittsburghu.

Njegova ekipa je že odkrila povezanost med uporabo družbenih medijev in depresijo, tokrat pa se rezultati na prvi pogled zdijo protislovni. Medtem ko neposredna osebna, živa socialna povezanost dokazano zelo pozitivno vpliva na dobro počutje in zdravje, pa ni bilo jasno, kaj se zgodi, ko se ta odnos prenese v virtualni svet.

Da bi našli odgovor na to vprašanje so Brian Primack in njegovi sodelavci anketirali 1.787 odraslih Američanov, starih od 19 do 32 let, in jih vprašali o njihovi uporabi 11 socialnih medijskih platform izven dela. Vzporedno pa so ugotavljali tudi njihov občutek družbene izolacije.

Izkazalo se je, da pri ljudeh, ki so poročali, da so na socialnih medijih porabili največ časa – več kot dve uri na dan – zaznali dvakrat večjo stopnjo občutka družbene izolacije kot pri tistih, ki so na družabnih medijih prebili pol ure ali manj.

Med ljudmi, ki so platforme družabnih medijev obiskali 58-krat ali večkrat, je bila verjetnost zaznane družbene izolacije več kot trikrat večja od tistih, ki so jih obiskali manj kot devetkrat na teden, ugotavlja študija, ki je bila v ponedeljek objavljena v  American Journal of Preventive Medicine.

Primack ob tem poudarja, da ne gre nujno za vzročno posledično zvezo, saj so za to potrebne dodatne raziskave, prav tako, da ugotovitev pri mladih ne smemo posplošiti tudi na starejšo generacijo.

»Kar vemo v tem trenutku je, da imamo dokaze, da zamenjava  resničnih odnosov z uporabo družabnih medijev škoduje vašemu dobremu počutju,« pravi Holly Shakya, docentka na katedri javnega zdravja na Univerzi v Californiji, ki ni bila vključena v raziskavo. Kot je dejala, je ta raziskava le del sestavljanke.

Shakya je bila avtorica študije, objavljene v januarju, ki je pokazala, da uporaba Facebooka in drugih socialnih omrežij negativno vpliva na telesno in duševno zdravje ter zadovoljstvo z življenjem, medtem ko je imela živa interakcija pozitivne učinke.

Če torej želimo biti previdni in skrbeti za svoje zdravje, je bolje, da se s prijateljem dobimo na kavi, namesto, da v službi prebiramo facebook in všečkamo objave prijateljev.