Oznaka: spanje

spanje, ženska

Kako izboljšati spanec

Človek potrebuje spanje, da lahko živi. Kakovostno spanje pomeni več energije in boljšo kakovost življenja tekom dneva. Zbrali smo nekaj nasvetov, kako izboljšati spanec, če imate s tem težave. Držati se je treba ritma spanja Spanec naj ne bo daljši...

Nacionalni inštitut za javno zdravje prejel mednarodno priznanje za aktivnosti o pomenu spanja - Slovenci premalo spimo

Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) je skupaj s partnerji ob svetovnem dnevu spanja, ki smo ga zaznamovali 15. marca, pripravil več aktivnosti za krepitev ozaveščenosti o pomenu zdravega spanja za zdravje. Svetovna zveza za spanje je med več kot...

Zgodnje vstajanje ni zanje: naša uboga zaspana mladina

Ravno danes, ko pišem tele vrstice, so mi člani Ljudske univerze iz Slovenske Bistrice poslali zanimivo knjigo z naslovom Komaj sem shodil, že sem dobil delo. Zbiralci zgodb so v njej ubesedili pripovedovanja o ''starih, večinoma povojnih časih''. Vsem, ki...

Vstajate s kurami ali spite do poznega dopoldneva? Kaj to pove o vas

Vsi smo že slišali: rana ura, zlata ura. Izvršni direktor Appla Tim Cook vstane ob 3:45, prvi mož Fiata Sergio Marchionne ob 3:30 in Richard Branson ob 5:45. Pa je res pogoj za uspešno kariero zvonjenje budilke ob tako rani...

Globalna raziskava spanja: spimo premalo, sploh moški v srednjih letih, ki delajo notri

O tem, kako dolgo nekdo spi, ne odločajo samo geni, ampak tudi država v kateri živite in vaš spol.  Globalna raziskava spanja razkriva, da v povprečju spimo premalo, kar vodi do hudih zdravstvenih težav.  Vsake pol ure spanja več ali...