Oznaka: stres

Izgorelost se ne konča, ko se konča stres

Več kot leto dni sem bila primarni skrbnik majhnih otrok. Dnevi niso imeli jasnih meja med delom in počitkom. Vse je bilo prepleteno: stalna odzivnost, neprekinjena odgovornost in tisti tihi del bremena, ki ga ne vidi nihče – mentalno načrtovanje,...

Planiranje in pravočasno izvajanje aktivnosti

Verjetno nimam samo jaz občutka, da se pri nas vse dogaja pod hudim stresom, z veliko stopnjo nervoze, slabe volje, netolerantnosti ipd. Ko grem na dopust (samo) preko Karavank v Avstrijo, tega občutka nimam več. Vse teče, v prometu ni...
4pqgm_shutterstock-2179305547.jpg

Kako izboljšati spanec

Človek potrebuje spanje, da lahko živi. Kakovostno spanje pomeni več energije in boljšo kakovost življenja tekom dneva. Zbrali smo nekaj nasvetov, kako izboljšati spanec, če imate s tem težave. Držati se je treba ritma spanja Spanec naj ne bo daljši...
tvvmj_stock-photo-little-kid-swinging-portrait-adorable-child-having-fun-on-a-swing-on-summer-day-happy-dr.jpg

Vzgoja k odpornosti na stres zaradi šole

Starši in učitelji pri svojih otrocih opažajo simptome stresa: utrujenost, razdraženost, bolehanje, izogibanje obiskovanju pouka . . . Ob tem zavzemajo različne drže. Nekateri čutijo nemoč ali pa iščejo rešitve na spletu, pri strokovnjakih, nekateri za nastalo situacijo krivijo šolo...
2wuv2_180-potocnik-david-berceli-foto.jpeg

Dr. David Berceli: Tresenje zmanjšuje stres

Intervju: Dr. David Berceli, utemeljitelj metode TRE  Vsakdo se ob doživljanju strahu potegne v fetusni odziv (položaj otroka). – Ko doživljamo strah, tesnobo, grozo ali kaj podobnega, je najbolj organski način za sprostitev krčenja uporaba naravnega mehanizma telesa, tj. tresenja....
dusevno-zdravje-epidemija.jpg

Med epidemijo poslabšanje duševnega zdravja, spalnih in prehranjevalnih navad ter fizične pripravljenosti

Pandemija koronavirusa je ob ustavitvi javnega življenja pri nas in po svetu pustila in ob ponovnem ustavljanju javnega življenja zopet pušča posledice na duševnem zdravju. Izsledki raziskav tako kažejo povečanje stresa, depresivnih motenj, anksioznosti, paničnih napadov, poslabšanje duševnih motenj pri...
delovno-aktivni.jpg

Slovenci z več delovnimi urami kot Nemci, a z nižjo produktivnostjo in visoko bolniško odsotnostjo

Za Slovence velja stereotip, da smo pridni in marljivi delavci. A kako se to pozna v mednarodnih primerjavah? Pogledali smo statistiko OECD in ugotovili, da Slovenci v povprečju na delovnem mestu opravimo manj ur kot Grki, a več kot Nemci....